» » Салат из проросшей фасоли

Салат из проросшей фасоли

Салат из проросшей фасоли

Ингредиенты:

Фасоль (маш) — 1 стак.

Соевый соус-4 ст.л

Стружка кокосовая — 1/3 стак.

Огурец — 1/2 шт

Сок лимонный (по вкусу)

Манго — 1 шт

Морковь по-корейски-100г

Масло оливковое (по вкусу)

Соль (по вкусу)

Перец черный (по вкусу)

Кориандр (по вкусу)

 

Как готовить:

Фасоль залейте холодной водой и оставьте на 30 мин. Откиньте фасоль на дуршлаг, затем оберните влажной салфеткой и оставьте на 2 дня, тщательно промывая каждые 12 часов., пока фасоль не прорастет.

Затем в пророщенную фасоль добавьте соевый соус и оставьте мариноваться 20-30 мин.

Манго и огурец нарежьте небольшими кусочками, кокос натрите на терке.

Положите проростки в миску, добавьте перец, кокосовую стружку, огурец, манго, морковь по-корейски,лимонный сок.

Лук измельчите и обжарьте на оливковом масле,добавьте его в салат, все перемешайте.

Салат из проросшей фасоли
Салат из проросшей фасоли
Салат из проросшей фасоли
Салат из проросшей фасоли
Салат из проросшей фасоли
Салат из проросшей фасоли
Салат из проросшей фасоли
Салат из проросшей фасоли
Салат из проросшей фасоли

Рекомендуем

0 комментариев

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх