Салат Витаминный с топинамбуром и бонус - Сок Витаминный. "Прошлое: Едим сырое"

Ингредиенты:

Для сока:

мандарины 3шт.-500гр

морковь-50гр

сахар-1ч.л

стакан

трубочка для коктейля

долька мандарина для украшения

Для салата:

черешковый сельдерей-50гр

помидоры-500гр

огурец-200гр

перец сладкий(зеленый и красный)-100гр

топинамбур-100гр

масло растительное Золотая семечка--для заправки

соль по вкусу

зелень петрушки для украшения

приправа к салатам KAMIS -- состав(перец красный,

соль,чеснок,черный перец,розовый перец,лук-порей,базилик,зелень петрушки)

Также в рецепте использованы--нож,

доска разделочная,терка,бинт

Как готовить:

Топинамбур(земляная груша)является просто

кладезем витаминов B и C и разных микроэлементов.

Если осенью или весной добавить его в салат и разные блюда,то Вы

повысите свой иммунитет и легче перенесете зиму и различные эпидемии(гриппа и т.д.)

Также топинамбур полезен больным сахарным диабетом.

Салатик получился сочный и хрустящий---попробуйте не пожалеете!!!